室内很宽敞，里面三男一女四位学生，都举着石锁，做出相应的练习动作，余琴面容严肃，抱胸在一旁看着。
举完石锁，是跑步和马步，四人跑了八九圈，终于叫停，顿时各个垮着小脸，累的苦不堪言。
江夏擦掉汗，微微喘着气，原地踏步起来，大概是铁木桩功小成的缘故，他体力好了很多，没有很累。
记忆里，这是木桩功大成才能有的体力，看来铁木桩功确实强力。
“体魄都还不错，看来你们都有基础功法小成，或是大成的底子。”余琴笑了笑。
她壮硕的同时很高，配合一张脸蛋，让她显得很亲和。
“今天我传授你们柔水玄功，这不同于你们修炼的基础外道硬功，而是一门内功心法，修炼有成，可增益元气，延年益寿，是正宗的纪氏心法，长生久视的法门。”
柔水玄功讲究炼精化气，循环自身周天十二重，贯通大小经脉，圆满境界可以开辟体内神藏。
“老师，可不可以讲一讲武道修行注意事项。”有人举手提问，这是同班的赵司，他皮肤黝黑，身材健壮。
江夏也侧耳倾听，他也很感兴趣。
余琴理解的笑了笑。
“你们一定想问，练了武，有多能打吧！”
赵司挠挠头，憨厚地笑了笑。
“一般来说，开窍之后，就会逐渐超越普通人，人周身九窍，分为双臂，双腿，脊梁，下腰筋肉四窍，然后是体内五脏，五大神藏全部修炼完成，就算九窍齐开。”
“九窍的难度略微有所递增，但也没多少，但人的黄金修炼时间只有这么几年，若是年轻时没有奋加修行，就更加没有机会了，一般来说，二十岁之前能开四窍，成为黑袍学生，那么三十岁前就有望九窍齐开，问鼎下一境界。”
她停了下来，又有一个学生起立，居然是林莎，她声音清脆，询问道：
“老师，请问不同境界战力差距有多大？”
余琴笑了笑，她当初也问了老师这个问题。
“开一窍武者，面对普通军卒，能一打五，但是对方持兵器，一打三也要小心翼翼。之后每开一窍，实力都会有相当大的提升。”
“一般四肢脊梁的四窍，为修炼外功开窍，直接战力提升较大，身体五大神藏的五窍，为内功开窍，直接战力提升较小，但也不尽然。”
余琴想起了自己上课时，追着老师问的情况，如今身为人师，倒也体会到老师的良苦用心。
“练武最重要的，一是练，二是吃，练不到武学精要，动作不标准，武道进境自然低下，若是吃的不好，气血亏空，身体结实，反而会活活饿死。”
四人一师相互问答，氛围很是温馨。
说罢，余琴拔高身姿，便要为下面学生演练柔水玄功。
“柔水玄功，取流水飘洒，虽柔弱却可穿石裂谷之意，模仿内息如水滴流动，滋润体魄，养神补身。”
“习武精要，在于呼吸韵律，符合水波荡漾，观想自己被水流包裹，融入到柔水之中，心神合一。”